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ernesto.julian
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19 abr. 19
Diario de ernesto.julian, 19 abr. 19
Perfil de ernesto.julian
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👍 wünsche euch allen einen wunderschönen Karfreitag
91 kg
Disminuído hasta ahora:
7,8 kg
.
Aún para ir:
8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 19 abril 2019:
2163 kcal
Grasa: 61,22g | Prot: 99,62g | Carbh: 131,42g.
Desayuno:
Weizenbrötchen, Wurstaufschnitt, Linessa Erdbeere Marmelade, Kerrygold Butter, Kaffee, Edeka Bio Frankendammer.
Almuerzo:
Senfsoße, Gebackene oder Gekochte Forelle, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht).
Cena:
Lindenhof Kochkäse mit Kümmel, BioBio Bergkäse (20g), Weizenbrötchen, Köstritzer Kellerbier.
Pasa Bocas / Otros:
Köstritzer Kellerbier.
más...
peso estable
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Comentarios
Dankeschön dir auch 😀🙋
19 abr. 19 por el miembro:
emmra
Das wünsche ich Dir auch
20 abr. 19 por el miembro:
suska16
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