Registro de peso (no entrada de diario) del 21 abril 2019
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76,5 kg
Disminuído hasta ahora: 25,5 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1935 kcal
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Grasa: 89,93g | Prot: 124,70g | Carbh: 158,35g.
Almuerzo: Pudim de Ovos, Pavlova, Carne de Vaca Picada (90% Magro / 10% Gordo), Frize Limão, Folar, Batata no Forno (Casca Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Peru (Cozido, Assado). Cena: Bolachas Cookies com Pepitas de Chocolate (Macio). Pasa Bocas / Otros: Amêndoas de Chocolate. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Luis Filipe Laranjeiro
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