Registro de peso (no entrada de diario) del 21 abril 2019
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118,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,7 kg.
Aún para ir: 46,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1146 kcal
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Grasa: 28,84g | Prot: 95,63g | Carbh: 132,03g.
Desayuno: Garoto Cacau em Pó 100%, Parmalat Leite Desnatado, Plus Vita Pão 7 Grãos Light, da Matina Queijo Cottage. Almuerzo: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Carioca Cozido, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Cenouras, Royal Gelatina Zero, Alface, Ráris Arroz 7 Grãos Cozido. Cena: Cenouras, Cenouras Cozidas, Creme de Espinafre Light, Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Alface, Hortifruti Patinho Moído. Pasa Bocas / Otros: Verde Campo Lacbacillus Tradicional Diet, Nestlé Barra Cereal Nesfit Avelã com Chocolate. más...
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3465 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de aninhacrm
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