|
53.350
|
53,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1317 kcal
|
Grasa: 45,06g | Prot: 72,24g | Carbh: 160,32g.
Desayuno: Дары Природы Миндаль Натуральный, Нутелла Ореховая Паста, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Кофе, Сырн в, не Молоко Напиток Овсяный Шоколадный, AXA Мюсли Медовые с Ягодами, Nestle Хлопья Фитнес, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. Almuerzo: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Картошка Печеная, Куриные Грудки (Запеченые). Cena: Финик, Салат с Крабовыми Палочками, Вареное Яйцо, Петелинка Котлеты Сливочные, Клубника. Pasa Bocas / Otros: Морс Брусничный, Булочные Вольчека Пирог Цитрусовый. más...
|
|
1763 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Correr - 10/kph - 38 minutos, Descansando - 14 horas y 57 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de kari_brain
|