Diario de Luisrojo, 22 abr. 19

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Registro de peso (no entrada de diario) del 22 abril 2019

95,5 kg Disminuído hasta ahora: 10,5 kg. Aún para ir: 5,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 22 abril 2019:

477 kcal

Grasa: 19,11g | Prot: 21,61g | Carbh: 57,46g. Desayuno: Mate Amargo, Zumo de Limón. Almuerzo: Huevo Duro, Tomate de Árbol. Pasa Bocas / Otros: Criollitas Galletitas de Agua. más...

4359 kcal

Ejercicio: Trabajo de Escritorio - 4 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 28 minutos, Ducharse - 40 minutos, Abdominales - 1 hora y 42 minutos, Permanecer de Pie - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 48 minutos, Ver TV - 2 horas, Limpieza - 24 minutos, Lavar Platos - 28 minutos. más...

Ganando 3,3 kg a la Semana

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Comentarios

asados. pollo y cerveza. finde de permitidos y a seguir nuevamente. Esta semana objetivo 3 kilos menos. Adelante

22 abr. 19 por el miembro: Luisrojo

luego de ir disminuyendo las calorias a 1000 por dia viene el aumento del 10 porciento. Con el frio se necesita mas....

22 abr. 19 por el miembro: Luisrojo


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