Registro de peso (no entrada de diario) del 23 abril 2019
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104,7 kg
Disminuído hasta ahora: 15,3 kg.
Aún para ir: 14,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3667 kcal
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Grasa: 175,29g | Prot: 253,97g | Carbh: 272,09g.
Desayuno: President Serek Waniliowy, OSM Garwolin Twaróg Półtłusty, Pilos Jogurt Typu Greckiego, Nautica Filety Śledziowe A'la Matjas, Jabłko, OstroVit WPC80.EU, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Almuerzo: Kawa, Mleczna Dolina Mleko 3,2%. Cena: Grillowana Pierś z Kurczaka, Goplana Krówka Mleczna, Auchan Babka Drożdżowa, Zwykły Cieńki Naleśnik, Nautica Filety Śledziowe A'la Matjas. Pasa Bocas / Otros: Orzeszki Ziemne, Jabłko. más...
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3703 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Conduciendo - 1 hora, Tienda de Comestibles - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas y 15 minutos, Descansando - 7 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 5,3 kg a la Semana
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 Comentarios
Święta, święta i po świętach 😉
22 abr. 19 por el miembro: mal_07
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22 abr. 19 por el miembro: K1C1A
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23 abr. 19 por el miembro: gating
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23 abr. 19 por el miembro: gaweł_po_40
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Lepiej dać masy niż dać ciała 😽
23 abr. 19 por el miembro: K1C1A
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23 abr. 19 por el miembro: dupa.w.kwiatach
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