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ernesto.julian
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23 abr. 19
Diario de ernesto.julian, 23 abr. 19
Perfil de ernesto.julian
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👍 wünsche euch allen einen schönen Dienstag
92,7 kg
Disminuído hasta ahora:
6,1 kg
.
Aún para ir:
9,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 23 abril 2019:
1475 kcal
Grasa: 44,78g | Prot: 54,64g | Carbh: 127,34g.
Desayuno:
Ja! 3-Korn-Toastbrot, Wurstaufschnitt, Linessa Erdbeere Marmelade, Kerrygold Butter, Kaffee, Edeka Bio Frankendammer.
Almuerzo:
Edeka Bio Tomatensauce Klassik, Vollkorn-Spaghetti (Gekocht), Edeka Delikatess Schinkenwürfel.
Cena:
Gut & Günstig Pfefferbeißer, Köstritzer Kellerbier, BioBio Bergkäse (20g).
más...
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Comentarios
Morgen Ernesto, dir auch einen schönen Tag☕🌞🍀🤗
23 abr. 19 por el miembro:
ChipBobo
Dir auch 😊
23 abr. 19 por el miembro:
Sukkubus!
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