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Altri 4 kili da perdere per raggiungere l'obiettivo
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109,2 kg
Disminuído hasta ahora: 16,8 kg.
Aún para ir: 16,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2048 kcal
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Grasa: 76,34g | Prot: 227,28g | Carbh: 92,54g.
Desayuno: Croissant o Cornetto. Almuerzo: Malga Paradiso Fiocchi di Latte Formaggio Fresco, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Cena: Birra, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. Pasa Bocas / Otros: Milbona Riso al Latte Cannella, Mozzarella di Bufala, FESA di TACCHINO ARROSTO, Nutrisystem Whey 100% Neutro. más...
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3238 kcal
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Ejercicio:
Bodibuilding - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de BigLuciano82
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