Registro de peso (no entrada de diario) del 28 noviembre 2012
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64,5 kg
Disminuído hasta ahora: 18,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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837 kcal
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Grasa: 16,38g | Prot: 126,66g | Carbh: 41,52g.
Desayuno: Whey Protein 3W, Almonds, Cooked Fish. Almuerzo: Maltodextrina, Whey Protein 3W, Queijo tipo cottage, Pão Integral Grão Sabor (Wickbold). Cena: Patinho, sem gordura, cru. Pasa Bocas / Otros: Whey Protein 3W, Pão francês, Queijo tipo cottage. más...
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2718 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 1 hora y 55 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 6 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos, Correr - 11/kph - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de ejlima2
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