Registro de peso (no entrada de diario) del 28 noviembre 2012
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95,7 kg
Disminuído hasta ahora: 21,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2573 kcal
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Grasa: 77,95g | Prot: 114,71g | Carbh: 384,78g.
Desayuno: golean crunch, Coffee (Brewed From Grounds), milk. Almuerzo: arnold 100% whole wheat, Smoked Virginia Smoked Ham, Light American Cheese. Cena: Grated Pecorino Romano Cheese, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Mezze Penne, Ground Turkey Patty, Light American Cheese, Tomato Ketchup, Potato Hamburger Rolls. Pasa Bocas / Otros: Creme Sandwiches, G2 Perform 02 - Orange, Scoops! 100% White Corn Tortilla Chips, Fiber Plus Nutty Delights Peanut and Dark Chocolate. más...
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3866 kcal
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Ejercicio:
Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Boxeo - 25 minutos, Sentado - 2 horas y 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansando - 2 horas, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Conduciendo - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de GogglesPaesano
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