Registro de peso (no entrada de diario) del 26 abril 2019
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69,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1891 kcal
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Grasa: 43,87g | Prot: 186,54g | Carbh: 181,39g.
Desayuno: ファミリーマート コッペパン たまご, ファミリーマート おにぎり とり五目. Almuerzo: タカナシ 無脂肪乳, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, どら焼き, バルクスポーツ EAA, DNS クレアチン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン マルトデキストリン. Cena: アサリ, サツマイモ, 鶏のもも肉, タコ, 鱧, 伊藤ハム ロースハム, バルクスポーツ EAA, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. más...
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3374 kcal
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Ejercicio:
Caminata Nórdica - 42 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 3 horas y 40 minutos, Descansando - 11 horas y 38 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de kwurmsyk
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