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Pesagem ao acordar, 15 horas em jejum. BF: 20.6%, M: 39.4%
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91,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2921 kcal
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Grasa: 94,17g | Prot: 245,56g | Carbh: 275,82g.
Desayuno: Uvas-Passas (sem Sementes), Adria Biscoito Integral Plus Life Cacau e Cereais. Almuerzo: Grano Frozen Brócolis Congelado, Beterrabas, Castelo Vinagre de Maçã, Músculo Bovino sem Gordura Cozido, Pimenta Vermelha ou Cayenne. Cena: Président Queijo Mussarela, Pratigel Brócolis Congelado, Silvestre Manteiga Extra com Sal, Ovo (Inteiro), Músculo Bovino sem Gordura Cozido. Pasa Bocas / Otros: Banana Prata, Canela, Growth Supplements Creatina, Uvas-Passas (sem Sementes), Italac Leite Desnatado, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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