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BF% 26.8
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86,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1861 kcal
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Grasa: 106,63g | Prot: 129,40g | Carbh: 101,70g.
Desayuno: Total Cinnamon Crunch, Egg White. Almuerzo: Ranch Salad Dressing (Reduced Fat), Sesame Seed Salad Dressing, Dried Cranberries (Sweetened), Walnuts, Goat Cheese, Chicken (Skin Not Eaten). Cena: Cheddar Cheese, Chicken (Skin Not Eaten), Reduced Fat Sour Cream. Pasa Bocas / Otros: Oatmeal Teddy Grahams, Oat Bran Muffins. más...
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3043 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 12 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 25 minutos, Sentado - 15 horas y 23 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de redward
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