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26.2
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84,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2046 kcal
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Grasa: 53,84g | Prot: 67,75g | Carbh: 335,86g.
Desayuno: Oatmeal with Fruit. Almuerzo: Cauliflower , Yam , Salmon, Ketchup . Cena: Caffeine Free Ginger Ale, Dinner Rolls, Fennel, Butter. Pasa Bocas / Otros: Cream (Half & Half) , Chewy Granola Bar - Almond Sweet and Salty, Scone with Fruit. más...
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2852 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Sentado - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de redward
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