Registro de peso (no entrada de diario) del 29 noviembre 2012
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75,8 kg
Disminuído hasta ahora: 7,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1711 kcal
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Grasa: 50,93g | Prot: 165,89g | Carbh: 145,56g.
Desayuno: Vanliga Pannkakor, Blandad Sallad, Vitt Ris (Långkornigt, Kokt), Kycklingbröst (Stekt, Kokt), Vispgrädde, Keso (med Låg Fetthalt 2% Mjölkfett), Rårörda Lingon. Cena: Vita Bönor, Avokado, Kalkonbröst, Kycklingbröst (Stekt, Kokt), Fullkornstortilla. Pasa Bocas / Otros: Klementiner, Lätt Kvarg. más...
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2264 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 35 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Komiform
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