Registro de peso (no entrada de diario) del 30 noviembre 2012
|
75,8 kg
Disminuído hasta ahora: 7,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2028 kcal
|
Grasa: 82,12g | Prot: 147,57g | Carbh: 177,76g.
Desayuno: Rårörda Lingon, Fullkornsbröd, Tomater, Blandad Sallad, Gröna Trädgårdsbönor, Köttbullar av Nötkött. Almuerzo: Rårörda Lingon, Gröna Trädgårdsbönor, Köttbullar av Nötkött. Cena: Husman, Tomater, Keso (med Låg Fetthalt 2% Mjölkfett), Kalkonbröst. Pasa Bocas / Otros: Whey-100, Söt Kanelbulle. más...
|
|
2603 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Komiform
|