Diario de JGreen34, 28 abr. 19

Decided to beat myself in the gym today to punish for having two large DQ blizzards last night. Guess what it worked-I'm down a pound!😃

94,8 kg Disminuído hasta ahora: 29,5 kg.    Aún para ir: 4,1 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

990 kcal

Grasa: 14,75g | Prot: 69,00g | Carbh: 124,00g.   Desayuno: Great Value Unsweetened Applesauce. Almuerzo: Dole Pineapple Tidbits in 100% Pineapple Juice. Cena: Kraft American Cheese Slice, Hatfield Classic Ham Steak. más...

4922 kcal

Ejercicio: RPM Bike - 30 minutos, Walk/Run - 1 hora, Stair Climber - 1 hora, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...