Registro de peso (no entrada de diario) del 29 abril 2019
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74,4 kg
Disminuído hasta ahora: 13,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2107 kcal
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Grasa: 65,10g | Prot: 110,01g | Carbh: 230,02g.
Desayuno: PB & Me Powdered Peanut Butter, Dempster's Multigrain Bread, Bananas. Después del Desayuno: Almonds. Almuerzo: Linguine, Chicken Parmesan. Merienda: Red Table Wine, Jack Link's Turkey Jerky. Cena: Uncle Ben's Basmati Rice, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Bell Peppers, Onions, Cream Cheese, Salsa. Pasa Bocas / Otros: Bananas, Almonds, President's Choice Frozen Whole Strawberries, President's Choice Vanilla Frozen Yogurt. más...
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2105 kcal
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Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Johnny Swain
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