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laimay
Diario
29 abr. 19
Diario de laimay, 29 abr. 19
Perfil de laimay
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吃炸物披薩覺得上火
六日兩天椰子汁各一顆
好多了
1400卡
走一段路上班
早餐 香蕉1.水煮蛋1.全脂起司0.5.檸檬紅茶
午餐 南瓜100.四神雞腳湯.和菜=雪菜苦瓜.辣炒麻竹筍.硬尾煎魚150
晚餐 地瓜100.鳳梨蒸鱸魚100.紅蘿蔔烘蛋50.
下午 同事餵食
韓國Oreo巧克力口味1.咖啡口味1
睡到一半醒來, 威士忌30ml+低脂起司.奶油瓜子15.紅茶檸檬皮
睡不著 瑜伽+滾輪+間歇4&1各50下+橋式100下
早 體重48.4體脂22.7
晚 體重49.2 體脂24.1
''''''""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""
«近期目標»
🐈4月47»»5月46»»6月45🐈
6/30台中朋友結婚
🤜我要大餐&台中美食之旅🤛
48,4 kg
Disminuído hasta ahora:
20,6 kg
.
Aún para ir:
2,4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Comentarios
我常備一箱椰子水在家裡🤣🤣🤣
30 abr. 19 por el miembro:
尼歐NEO
我直接備一罐下火的甘露飲⋯ 😅😅
30 abr. 19 por el miembro:
gulinlin
尼歐你買哪一牌的,推薦一下,我之前買半天水半打,不好喝就一直擺著,還是去買新鮮先剖塑膠袋裝的。😅
30 abr. 19 por el miembro:
laimay
隊長的甘露飲我不知道,我再酷狗一下
30 abr. 19 por el miembro:
laimay
副隊長這樣沒參加喝水節,就可惜了🤣🤣🤣
30 abr. 19 por el miembro:
莊仕優
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