Registro de peso (no entrada de diario) del 30 abril 2019
|
81,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1657 kcal
|
Grasa: 64,24g | Prot: 93,71g | Carbh: 183,19g.
Desayuno: Кекс 117, Чернослив без Косточек, Кекс 117, Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Простоквашино Молоко 2,5%, Монастырский. Almuerzo: Сметана 15%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Натур Буфет Борщ с Мясом. Cena: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Домик в деревне Кефир 2,5%, Помидоры, Geneticlab Протеин Whey Pro, Кекс117, Ашан Сыр Российский 50%, Grovo Яичный Белок. Pasa Bocas / Otros: Орехи Кешью, Перекресток Яблоко Красное, Ашан Кокосовая Стружка, Окей Груша Аббат. más...
|
|
2429 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 15 minutos, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de alkirillov
|