Registro de peso (no entrada de diario) del 30 abril 2019
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83,9 kg
Disminuído hasta ahora: 21,2 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3250 kcal
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Grasa: 187,54g | Prot: 141,10g | Carbh: 266,71g.
Desayuno: Café. Almuerzo: Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Integral de Centeno, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos. Cena: Helado de Vainilla, Almendras, Tomates Cherry, Remolacha Agridulce en Rodajas, Espárragos Medianos, Pan Integral de Centeno, Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño. Pasa Bocas / Otros: Surtido de Pastas, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño. más...
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2255 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Compras - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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