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Ontem comecei a minha jornada em busca de uma vida saudável... mudança de hábitos e aprendizado sobre fazer as melhores escolhas... uma meta de eliminar 11kilos, pra sempre! Hoje pesei -1,3k! Que venham os demais, levando o tempo que for necessário! Bora! Resiliência!
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84,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 10,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1246 kcal
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Grasa: 84,47g | Prot: 85,67g | Carbh: 44,40g.
Desayuno: Sadia Presunto de Parma, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Folhas. Almuerzo: Tomates, Palmito, Molho Vinagrete, Alface Americana, Filé de Frango Grelhado. Cena: La Violetera Castanhas do Pará, Sadia Presunto de Parma, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Folhas. más...
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Perdiendo 9,1 kg a la Semana
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