Registro de peso (no entrada de diario) del 30 abril 2019
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108,9 kg
Disminuído hasta ahora: 31,8 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1574 kcal
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Grasa: 133,49g | Prot: 61,32g | Carbh: 21,86g.
Desayuno: Coffee, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Now Foods MCT Oil, Metagenics Exogenous Ketones, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Cena: Lard, Chicken Wing (Skin Eaten), Egg, Olive Oil, Chicken Out Rotisserie 1/4 Dark Chicken with Skin, Mission Avocado. más...
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1101 kcal
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Ejercicio:
Sauna - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Samsung Health - 22 horas y 15 minutos. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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