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夜あまり良く眠れません…
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44,2 kg
Disminuído hasta ahora: 9,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1308 kcal
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Grasa: 40,59g | Prot: 96,93g | Carbh: 138,89g.
Desayuno: 野菜スープ, サラダ, タラ. Almuerzo: ほうれん草のソテー, 鶏の胸肉（皮なし）, ししとう, ご飯, 調理したなす, エリンギ, 鯖の塩焼き, サラダ. Cena: おでん, ご飯, 野菜スープ, カレイの煮付け. Pasa Bocas / Otros: 不二家 ホームパイ, 淡路島酪農農業協同組合 淡路島 プレーンヨーグルト, マイプロテイン チョコレートスムース, サツマイモ, サツマイモ. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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