Registro de peso (no entrada de diario) del 01 mayo 2019
|
84,3 kg
Disminuído hasta ahora: 20,8 kg.
Aún para ir: 5,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2695 kcal
|
Grasa: 96,56g | Prot: 107,15g | Carbh: 371,52g.
Desayuno: Té Verde, Aceite de Oliva Extra Virgen, Mercadona Pan 6 Cereales, Tomates, Espresso Intenso. Almuerzo: Manzana, Banana, Aceite de Oliva Extra Virgen, Ajo, Langostinos Pelados Cocidos, Espaguetis de Trigo (Cocidos). Cena: Yogur Griego Natural, Arándanos, Banana, Kiwi, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). Pasa Bocas / Otros: Canela, Helado de Vainilla, Tortas de Aceite. más...
|
|
3506 kcal
|
Ejercicio:
Ver TV - 8 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Correr 12 km/h - 1 hora, Descansando - 6 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de NIKO1972
|