Registro de peso (no entrada de diario) del 01 mayo 2019
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69,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0,1 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2338 kcal
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Grasa: 79,50g | Prot: 148,57g | Carbh: 258,71g.
Desayuno: ニッスイ 焼きおにぎり (80g), セブンプレミアム たまごパン, セブンイレブン おにぎり ツナマヨ, ファミリーマート ふんわりホットケーキ(メープル&マーガリン), モンスターエナジージャパン モンスター キューバリブレ, 石屋製菓 白い恋人, 坂角総本舗 えびせんべい, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. Almuerzo: バルクスポーツ EAA, DNS クレアチン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 水餃子, 牛肉の肩ロース（チャック、トップブレード,脂肪0.5センチトリミング）, しいたけ, キャベツ, ニンジン. Cena: カボチャの煮物, 鶏のもも肉, 豆腐の油揚げ. más...
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2475 kcal
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Ejercicio:
Caminata Nórdica - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de kwurmsyk
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