Registro de peso (no entrada de diario) del 03 diciembre 2012
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77,3 kg
Disminuído hasta ahora: 9,0 kg.
Aún para ir: 13,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1507 kcal
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Grasa: 49,21g | Prot: 82,47g | Carbh: 187,65g.
Desayuno: amaranth, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, agave syrup, Organic Dried Cranberries, pumpkin pie spice, Coffee (Brewed From Grounds) . Almuerzo: Yam, Gluten Free Mini Meatloaf. Cena: Greek Style Nonfat Yogurt - Blueberry, kale, Nature's Three Berries, Light Vanilla Creme Protein Shake. Pasa Bocas / Otros: Peanut Butter Protein Bites. más...
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2248 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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