Registro de peso (no entrada de diario) del 03 mayo 2019
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65,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1965 kcal
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Grasa: 57,49g | Prot: 212,21g | Carbh: 139,80g.
Desayuno: Myprotein Bcaa, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Integral (Médio, Cozido), Prozis Manteiga de Amendoim, Pingo Doce Flocos de Aveia, Prozis 100% Real Whey Protein. Almuerzo: Ovo, Arroz Branco (Médio, Cozido), Prozis Maltodextrina, Prozis 100% Real Whey Protein, Myprotein Bcaa. Cena: Azeite, Dovo Clara de Ovo, Arroz Branco (Médio, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Prozis 100% Real Whey Protein. más...
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2512 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 5 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Pesas - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 9 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Bruno Araújo
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