Registro de peso (no entrada de diario) del 04 mayo 2019
|
96 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 31 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1588 kcal
|
Grasa: 59,25g | Prot: 65,94g | Carbh: 184,31g.
Desayuno: Lavazza Кофе (Молотый) с Сахаром и Сливками (10%), Nesquik Какао на Молоке, Айсберри Филевский Рожок Пломбир. Almuerzo: Чай с Молоком и Сахаром, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Cena: SPAR Сухарики Ржаные с Чесноком, Коломчаночка Кос-Халва, Агуша Молоко 2,5%. Pasa Bocas / Otros: Коломчаночка Кос-Халва, Ферреро Раффаэлло. más...
|
|
2414 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|