Registro de peso (no entrada de diario) del 04 mayo 2019
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82,9 kg
Disminuído hasta ahora: 32,1 kg.
Aún para ir: 7,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2807 kcal
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Grasa: 52,33g | Prot: 157,72g | Carbh: 161,61g.
Desayuno: whey protein concentrate choco nut, Farina Integrale di Avena, Impact Whey Protein White Chocolate, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè Espresso. Almuerzo: Ananas, Gateau di Patate, Frittata di Uova o Uovo Strapazzato con Verdure, Torta al Cioccolato (con Glassa di Cioccolato), Coop Crocchette di Patate, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Spaghetti ai Frutti di Mare, Branzino, Gelato, Gamberi, Vino Bianco da Tavola. Cena: Campari Spritz. más...
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2440 kcal
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Ejercicio:
Golf (a Pie) - 1 hora, Conduciendo - 30 minutos, Baño - 20 minutos, Sauna - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 6 horas y 5 minutos. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de lucaravelli
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