Diario de Mina Chen ., 06 may. 19

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5/6 減肥正式滿兩個月，瘦5公斤囉！不過兩個月體脂只掉2，聽同事說我應該睡前量才對😂

55,1 kg Disminuído hasta ahora: 4,9 kg. Aún para ir: 10,1 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 06 mayo 2019:

1604 kcal

Grasa: 64,88g | Prot: 115,92g | Carbh: 149,65g. Desayuno: 水煮蛋, 地瓜. Almuerzo: 麻辣香鍋, 火鍋. Cena: 清蒸鱸魚, 蒜頭, 雞胸肉, 杏鲍菇, 台糖大豆沙拉油, 小黃瓜, 青椒. Pasa Bocas / Otros: 三把鑰匙活力健康飲, 芭樂. más...

1345 kcal

Ejercicio: Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...

Perdiendo 1,0 kg a la Semana

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Comentarios

看我原始體重的話可能不知道，我下載完這個app以後，根本沒用，一路吃到60公斤😂😂

05 may. 19 por el miembro: Mina Chen .

🎉🎊🎉🎊🎉🎊💯💯💯👍👍👍👏🏻👏🏻👏🏻5公斤超厲害～這肥秘密app害人不淺，根本美食app，下載錯～ 🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️

05 may. 19 por el miembro: gulinlin

其實很有用，哈哈哈，是我之前沒有去使用他，用了以後真的很認真算熱量

05 may. 19 por el miembro: Mina Chen .

超厲害，我五個月才有辦法😆

05 may. 19 por el miembro: 筆記彡彡

我用來找美食吃的🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️

05 may. 19 por el miembro: josephc0917

哈哈，我有一種瘋魔的勁，通常都三分鐘熱度，只要沒在三分鐘消退，就會有種矯枉過正的態度，有點嚴苛，所以line 的狀態還換成不瘋魔不成活。因為我就瘋瘋的，哈哈，但是我有保持正確觀念，不節食，努力吃到基代💪，而且最近越吃越犯規了😂

05 may. 19 por el miembro: Mina Chen .

你模範生代表耶，哪有犯規，清流似的存在😁

05 may. 19 por el miembro: 筆記彡彡

哈哈，謝謝彡彡，但是我最近吃了幾次炸的😂

05 may. 19 por el miembro: Mina Chen .

我壞學生😎😎😎

05 may. 19 por el miembro: josephc0917

🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️

06 may. 19 por el miembro: 尼歐NEO

固定時間量就好，那個時間量不重要。用來比對罷了。

06 may. 19 por el miembro: 尼歐NEO

像約哥常剛吃飽或是穿很多的時後量，然後跟我們說他胖了🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️

06 may. 19 por el miembro: 尼歐NEO

哈哈，約哥這樣真的不OK耶哪有人吃飽量的，尼歐，我連續三天早上睡醒量，跟晚上睡前量，發現體脂那0.幾的上下波動真的是沒道理的，所以決定放過自己，一樣每週一睡醒量就好

09 may. 19 por el miembro: Mina Chen .


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