|
體脂肪32.3
這禮拜實施16/8*5天
希望成效很好
加油
|
61,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 55,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1013 kcal
|
Grasa: 24,40g | Prot: 56,47g | Carbh: 145,81g.
Almuerzo: Costco 希臘優格, Costco 脆萃纖燕麥穀片, 炒空心菜, 雞胸肉, 水煮蛋. Cena: 香蕉, 愛之味 純濃燕麥, 杏鲍菇, Costco 脆萃纖燕麥穀片, Costco 希臘優格, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 紅豆. Pasa Bocas / Otros: 原味蛋糕（不加糖霜）. más...
|
|
1026 kcal
|
Ejercicio:
美國Jm - 27 minutos, Hula Hoop - 30 minutos, Correr - 10/kph - 28 minutos, Apple Health - 22 horas y 35 minutos. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Dora2429
|