Registro de peso (no entrada de diario) del 06 mayo 2019
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100 kg
Disminuído hasta ahora: 16,2 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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455 kcal
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Grasa: 13,12g | Prot: 23,40g | Carbh: 69,17g.
Desayuno: Buah Pir, Jeruk Nipis. Cena: Minyak Kelapa, Tempe, Kikil, Nasi Putih, Steak Daging Sapi, Kurma. más...
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2945 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos, Squash o Balonmano - 10 minutos, Cardio - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 56,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de yanita virdianti
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