|
Descendo...
Descendo...
E descendo...
O resultado está sendo melhor do que o esperado... 🙏
Força, foco e fé...👊💪
|
60 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
973 kcal
|
Grasa: 26,67g | Prot: 44,54g | Carbh: 138,17g.
Desayuno: Piracanjuba Leite Desnatado, Mabel Biscoito Agua e Sal. Almuerzo: Doce de Mamão Verde, Doce de Leite, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Pão Integral, Ovo. Pasa Bocas / Otros: Bolo de Milho. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|