Registro de peso (no entrada de diario) del 08 mayo 2019
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73 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1459 kcal
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Grasa: 67,18g | Prot: 109,66g | Carbh: 102,88g.
Desayuno: Mleko (Mleko), Rzepakowy Olej Roślinny, Cebule, Biedronka Pomidory Krojone, Mięso z Piersi Kurczak, Tiradell Makaron Świderki z Ciecierzycy. Almuerzo: Sante Masło Orzechowe 90%, Alesto Orzechy Pekan, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Develey Musztarda Dijon, Oliwa z Oliwek, Sierpc Ser Królewski, Pikok Piratki z 98% Fileta z Kurczaka, Jajko, Biedronka Mix Sałat z Rukolą, Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany), Pomidory, Cukinia. Cena: Nom Fasten Protein Drink Waniliowy. más...
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2913 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, HIIT - 15 minutos, Yoga - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 45 minutos. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Panna_Joanna
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