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Pesagem ao acordar, 6 horas em jejum. BF: 20.1%, M: 39.7%
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89,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2865 kcal
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Grasa: 78,53g | Prot: 205,01g | Carbh: 333,37g.
Desayuno: Trakinas Trakinas Morango, Banana Prata. Almuerzo: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Grano Frozen Brócolis Congelado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pimenta Vermelha ou Cayenne. Pasa Bocas / Otros: Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Italac Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Uvas-Passas (sem Sementes), Banana Prata, Growth Supplements Creatina, Canela, Gengibre, Inam Pasta Integral de Amendoim. más...
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peso estable
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