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hari ke tiga puasa
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62 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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910 kcal
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Grasa: 35,94g | Prot: 41,50g | Carbh: 114,15g.
Desayuno: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Semur Daging, Nasi Putih, Buah Anggur. Cena: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tempe Orek, Tahu Goreng, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Pocari Sweat Ion Supply Drink (350ml), Buah Anggur. más...
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2379 kcal
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Ejercicio:
Pilotaje de Motos - 2 horas, Ducharse - 20 minutos, Limpieza - 30 minutos, Trotar - 8/kph - 25 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 45 minutos, Ver TV - 2 horas, Sentado - 4 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Diana cswnt
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