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격일 태보.
저녁은 마늘 3~4쪽이랑 같이 냉동닭가슴살 삶아서 냠냠.
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76,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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988 kcal
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Grasa: 21,89g | Prot: 51,89g | Carbh: 143,21g.
Desayuno: 토마토 케첩, 계란후라이, 식빵. Almuerzo: 비비고 사골곰탕 (250ml), 잡곡밥. Cena: 비비고 사골곰탕 (250ml), 마늘, 노브랜드 그릴 닭가슴살. más...
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2268 kcal
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Ejercicio:
Tae Bo - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Tiga-rex
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