Registro de peso (no entrada de diario) del 10 mayo 2019
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80 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1545 kcal
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Grasa: 49,25g | Prot: 132,70g | Carbh: 143,29g.
Desayuno: Weetabix Formelle di Frumento Integrale, Vivi Verde Coop Miele di Castagno Bio, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Nescafe Classic. Almuerzo: Insalata Mista, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Dal Salumiere Bresaola della Valtellina I.g.P. Punta d'anca. Cena: Lasagne di Carne. Pasa Bocas / Otros: Rapunzel Frutta Secca Mista. más...
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2474 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 10 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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