Registro de peso (no entrada de diario) del 10 mayo 2019
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81,7 kg
Disminuído hasta ahora: 23,4 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2688 kcal
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Grasa: 75,07g | Prot: 197,87g | Carbh: 259,93g.
Desayuno: Tomates, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Pan Integral Tostado, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Hacendado Piña en Su Jugo, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Arándanos, Almendras, Pan de Centeno Integral con Semillas de Girasol, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Huevo Revuelto, Salmón al Horno o a la Parrilla. Cena: Atún en Aceite de Oliva, Manzana, Huevo Cocido, Langostinos Pelados Cocidos, Pan de Centeno Integral con Semillas de Girasol, Uva, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Piña en Su Jugo. Pasa Bocas / Otros: Ginebra y Tonica. más...
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2585 kcal
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Ejercicio:
Jogging - 30 minutos, Gym (Gimnasio) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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