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體重紀錄第050天
2019/05/07星期二上午06:55
體重- 67.0公斤（目前減少2.9公斤）
BMI - 25.5
上下震盪走勢
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67 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1866 kcal
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Grasa: 56,33g | Prot: 131,96g | Carbh: 202,86g.
Desayuno: 義美 巧克力牛奶, 義美 紅豆牛乳, 芝司樂 (Cheesedale) 起司片, 康寶 草莓果醬, 南瓜餅, 南瓜餅, 煎馬鈴薯薄餅, 煎雞蛋. Almuerzo: 白飯, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 炒黃瓜, 燒雞肉. Cena: 軟白麵包, Costco 乳清, Costco 乳清. Pasa Bocas / Otros: 義美 義美奶茶. más...
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1935 kcal
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Ejercicio:
瘦腿操 - 10 minutos, 可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de kaoru2000
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