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12 may. 19
Diario de bozde, 12 may. 19
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✌️
84 kg
Disminuído hasta ahora:
21 kg
.
Aún para ir:
19 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 12 mayo 2019:
1327 kcal
Grasa: 103,10g | Prot: 68,87g | Carbh: 33,72g.
Almuerzo:
Ton Balığı Salatası, Limon Suyu (Konservede veya Şişelenmiş), Ayçiçek Yağı.
Cena:
Pınar Cheddar, Migros Çiğ Badem, Çerezya Ceviz İçi.
Pasa Bocas / Otros:
Çay (Demlenmiş), Nescafe Sade, Herbalife Thermo Complete.
más...
2330 kcal
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 24 minutos, Descansando - 14 horas y 36 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 2,3 kg a la Semana
21 Seguidores
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Comentarios
Tebrik ederim 👏🏻👏🏻
12 may. 19 por el miembro:
__Koray__
tebrikler
12 may. 19 por el miembro:
miray32
Progetto ve Miray teşekkür ederim 🤗
12 may. 19 por el miembro:
bozde
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