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so wie mir und euch versprochen,dieses Wochende ist die 76 da ich wollte sie unbedingt vor meinem Urlaub noch sehen....ob ich sie halten kann,ist eine andere Sache aber jetzt ist sie erstmal da und es gibt sie.🤣😂🤣😂
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76,7 kg
Disminuído hasta ahora: 12,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1710 kcal
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Grasa: 92,71g | Prot: 56,68g | Carbh: 167,42g.
Desayuno: Stockmeyer Gebackene Hähnchenbrust Gepökelt, Aldi Kondensmilch 4%. Almuerzo: Apfelkuchen, Thomy Hollandaise Legere, Spargel (Frischware), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Cena: Haribo Lakritzschnecke, Zucchini, Rote Paprika, Aldi Parmigiano Reggiano, Aldi Natives Olivenöl Extra, Rührei. Pasa Bocas / Otros: Dr. Oetker Maulwurfkuchen. más...
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2472 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Cross Training - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 13 horas y 54 minutos, Durmiendo - 8 horas y 31 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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