Registro de peso (no entrada de diario) del 13 mayo 2019
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103,3 kg
Disminuído hasta ahora: 16,7 kg.
Aún para ir: 13,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2936 kcal
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Grasa: 125,19g | Prot: 236,93g | Carbh: 218,40g.
Desayuno: Banan, Ksylitol, Płatki Owsiane, Piątnica Śmietana 12%, OstroVit Masło Orzechowe z Miodem, Łobżenica Twaróg Chudy, Nowak Kiełbasa Krakowska Sucha, KFD Premium WPC 80, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Jajko na Twardo. Almuerzo: Łaciate Mleko w Proszku, Kawa. Cena: Botwina, Sonko Kasza Gryczana, Piątnica Śmietana 12%, Pilos Kefir 1,5%, Pizza Capriciosa, Dino Market Ozory Wieprzowe. más...
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3612 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas y 30 minutos, Conduciendo - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 7 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 7 kg a la Semana
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