Registro de peso (no entrada de diario) del 14 mayo 2019
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65,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2306 kcal
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Grasa: 37,15g | Prot: 269,71g | Carbh: 212,81g.
Desayuno: Prozis Barra, Myprotein Bcaa, Pingo Doce Atum Ao Natural, Esparguete (Cozido), Prozis Manteiga de Amendoim, Prozis 100% Real Whey Protein, Nestum Nestum Mel. Almuerzo: Pão Branco, Arroz Integral (Médio, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Prozis Maltodextrina, Prozis 100% Real Whey Protein. más...
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2800 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 8 horas, Paleando - 1 hora, Pesas - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 5 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Bruno Araújo
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