Registro de peso (no entrada de diario) del 11 diciembre 2012
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62 kg
Disminuído hasta ahora: 20,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2281 kcal
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Grasa: 45,18g | Prot: 261,28g | Carbh: 195,17g.
Desayuno: Batata Doce Cozida, Pense Zero morango, Pão Integral Grão Sabor (Wickbold), Aveia, Queijo tipo cottage, Whey Protein. Almuerzo: Batata Doce Cozida, Whey Protein, Whey Protein, Queijo tipo cottage, Pão Integral Grão Sabor (Wickbold), Cauliflower, Arroz Branco Cozido, Patinho, sem gordura, grelhado. Cena: Whey Protein, Albumina NaturOvos, Batata Doce Cozida, Patinho. Pasa Bocas / Otros: Pão francês, Whey Protein, Óleo de coco, Whey Protein 3W. más...
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2526 kcal
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Ejercicio:
Compras - 2 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Permanecer de Pie - 6 horas, Descansando - 5 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de ejlima2
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