Registro de peso (no entrada de diario) del 17 mayo 2019
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102,8 kg
Disminuído hasta ahora: 17,2 kg.
Aún para ir: 12,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3578 kcal
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Grasa: 148,23g | Prot: 228,19g | Carbh: 329,41g.
Desayuno: Serca Wieprzowe, Banan, Decomorreno Kakao, Pilos Kefir Naturalny 1,5%, Jabłko, Płatki Owsiane, Banan, Gotowany Groszek Zielony (z Puszki), Pilos Jogurt Naturalny Kremowy 3%, Społem Majonez Kielecki Omega-3, Nasza Spiżarnia Pieczarki Marynowane, Polędwica Łososiowa, Tesco Boczek Wędzony, Jajko, KFD Premium WPC 80, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Almuerzo: Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Mestemacher Pumpernikiel. Cena: Oleofarm Olej z Awokado, Eridanous Halloumi, Szynka, Kasza Jęczmienna (Gotowana), Gotowane Marchewki, Bulion z Kury/Kurczaka. Pasa Bocas / Otros: Sokołów Polędwica Sopocka, Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa, Favorina Baton Orzechowo-Kakaowy z Marcepanem. más...
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3873 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas y 30 minutos, Conduciendo - 1 hora, Tienda de Comestibles - 15 minutos, Descansando - 6 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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