Registro de peso (no entrada de diario) del 18 mayo 2019
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66,7 kg
Disminuído hasta ahora: 19,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2868 kcal
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Grasa: 74,19g | Prot: 198,30g | Carbh: 328,58g.
Desayuno: Garant Stora Odlade Blåbär, Eldorado Frysta Hallon, Garant Havregryn, Oatly Havredryck Ekologisk, Arla Mellanmjölk 1,5%, Protein Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. Almuerzo: Kronfågel Kycklingmage, Sötpotatis (utan Skal, Tillagad, Kokt), Arla Mild Kvarg Naturell, Becel Gold, Protein Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. Cena: Protein Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. Pasa Bocas / Otros: Luft Poppade Popcorn, Potatischips (Saltade), Mariestads Export 5,3%, Äpple, Famous Färska Dadlar, Mandlar, Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. más...
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2353 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Gym - 1 hora, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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