|
6 дней на машине )ничего не считала, думала не будет плюса, но нет!
|
81,4 kg
Disminuído hasta ahora: 8,3 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1645 kcal
|
Grasa: 66,34g | Prot: 101,67g | Carbh: 151,45g.
Desayuno: Курага, Монастырский, Простоквашино Молоко 2,5%, Чернослив без Косточек, Паста Арахисовая Мягкая, Белый Хлеб, Вологодское Масло Сливочное, Сливки 20%. Almuerzo: ВкусВилл Борщ Украинский, Сметана 15%, Белый Хлеб. Cena: Кекс 167, Гречка Отварная, Сыр Российский 50%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Помидоры, Протеин Whey Pro, Куриное Филе Вареное, Яичный Белок. Pasa Bocas / Otros: Орехи Кешью, Джем, Персики Половинки в Легком Сиропе. más...
|
|
2570 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 59 minutos, Descansando - 13 horas y 1 minuto, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,9 kg a la Semana
|