有嗯嗯 / 晚上老公請吃古拉爵,明天體重計就讓它公休一天好了~ ————————————————————————— ⒈ 體脂 26.4% ⒉ 肌肉 35.1% ⒊ 水份 53.7% ⒋ 骨骼 7.5 kg
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54,5 kg
Disminuído hasta ahora: 12,2 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1340 kcal
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Grasa: 72,99g | Prot: 80,39g | Carbh: 103,86g.
Desayuno: Raskas 鮮奶油乳酪, 雞蛋, Costco 奇亞籽, Arla 動物性鮮奶油, Costco 球芽甘藍, 奧利塔 玄米油, 甜椒. Almuerzo: 熱可可奶, 糯米腸, 泡菜, 醃紅菜頭(罐裝), 燒烤醬, 臭豆腐. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de virgilee
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